睡眠亚健康一直是困扰大众的问题之一，睡眠亚健康主要是指由于不良睡眠或者睡眠时间不足引起的一系列不适的症状，主要有慢性疲劳、头痛、易怒、记忆力减退等，此调查问卷主要是来调查人们在有睡眠亚健康过程中的痛点以及该如何缓解该现象。
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睡眠亚健康调查
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1.您最近是否有睡眠亚健康的状况？
有
无
2.如果有的话，您这种情况已经持续了多久呢？
近一周
近一个月
近半年
近一年
已经持续一年及以上
3.您身边的家人、朋友或者同事会有睡眠亚健康问题吗？
是
否
4.您是如何了解到身边的人有睡眠亚健康的？
自己观察到的
对方主动倾诉
社交平台看到的
其他
5.您觉得这类人群在您身边占比多吗？
很多
较多
一般
较少
6.您最近感到压力大吗？
是
否
7.您的压力来源于哪些方面呢？
学业压力
就业压力
竞争压力
社交压力
未来不确定性
心理健康
经济压力
家庭负担
其他
8.您最近睡觉时的环境温度会让您感觉到舒适吗？
舒适
一般
不舒适
9.温度不合适是否会影响到您的睡眠质量？
会，我需要合适的温度
有时，有一定影响但是影响不大
不会，无论什么样的温度我都能很快睡着
10.您睡觉的时候会有玩手机的习惯吗？
必须
经常
有时
不玩
11.您在睡前玩手机的时长一般是多少呢？
半小时以内
半小时到一小时
一小时以上
12.您觉得下列哪种亮度环境更适合睡眠呢？
较昏暗
明亮
昏暗
13.如果您有睡眠亚健康情况，您一般使用哪些方法缓解呢？
运动
避免长时间午睡
服用褪黑素药物
减少使用电子产品
控制室内温度
香薰
减少咖啡摄入
服用安眠类药物
其他
14.您使用的这些方法有效果吗？
有
无
15.您觉得睡眠亚健康对您日常生活影响大吗？
大
一般
小
16.在哪些方面对您造成了影响？
精神状态
工作效率
学习效率
记忆力
情绪
其他
17.性别：
男
女
18.年龄：
18岁以下
18~25岁
26~30岁
31~40岁
41~50岁
51~60岁
60岁以上
19.学历：
高中及以下
大专
本科
硕士及以上
20.您目前的职业是：
在校学生
政府/机关干部/公务员
企业管理者（包括基层及中高层管理者）
普通职员（办公室/写字楼工作人员）
专业人员（如医生/律师/文体/记者/老师等）
普通工人（如工厂工人/体力劳动者等）
商业服务业职工（如销售人员/商店职员/服务员等）
个体经营者/承包商
自由职业者
农林牧渔劳动者
退休
暂无职业
其他
21.个人月收入：
小于3001元
3001~5000
5001~10000元
10001~15000元
15001~20000元
20001元以上
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