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每日锻炼习惯调查问卷
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1.您每周进行锻炼的频率是？
一次
两次
三次及以上
2.您更偏好哪种类型的锻炼方式？
有氧运动（如跑步、游泳）
力量训练（如举重、引体向上）
瑜伽或普拉提
其他
3.您认为每日锻炼对您的生活有何益处？
提高身体素质
增强免疫力
减轻压力
改善睡眠质量
其他
4.在哪个时间段进行锻炼效果最好？
早晨
下午
晚上
5.您是否有固定的锻炼计划或目标？
是
否
6.您会选择独自锻炼还是与他人一起？
独自锻炼
与朋友一起
参加团体课程
7.您会考虑使用健身教练的服务吗？
是
否
不确定
8.您更喜欢在室内还是室外进行锻炼？
室内
室外
9.您认为什么因素是影响您坚持锻炼的主要障碍？
缺乏时间
缺乏动力
身体疲劳
锻炼场所不便利
其他
10.您喜欢哪种方式接收锻炼相关信息和建议？
健身APP
社交媒体
健身杂志
线下健身教练
其他
11.您是否会因天气变化而改变锻炼计划？
是
否
12.您认为每日锻炼的关键在于？
持之以恒
科学合理安排
坚持锻炼计划
饮食结合
其他
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