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护理人员压力管理测试题
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1.情绪治标管理方法有哪些（）
转移注意力
适度宣泄
自我安慰
自我暗示
2.情绪治本管理方法有哪些?
冷静三思
改变思维，调整心态
自我安慰
采取相应的行动
3.按压力的强度可分为以下哪几类? （）
一般单一性生活压力
叠加性压力
破坏性压力
创伤性压力
4.职场如何减压呢? （）
量力而行
讲究方法
规律生活
情绪宣泄
5.哪些属于生活减压? （）
参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。
敢于说“不”。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而行。
不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。
回忆曾经拥有的最幸福时刻。
6.压力源来自于哪里呢?（）
工作负荷
职业发展
稳定工作
工作关系
7.如何正确自我安慰? （）
积极的自我暗示
保持好的心情
乐观的情绪
借酒消愁
8.情绪划分为哪些类型? （）
积极情绪
消极情绪
焦虑情绪
恐惧情绪
9.如何进行情绪管理? （）
察觉自己的情绪
采取相应的行动
建立正确的信念
追求精神胜利
10.叠加性压力有哪些? （）
同时性叠加压力。
继时性叠加压力。
极端压力
单一性生活压力
11.性别：
男
女
12.年龄：
18岁以下
18~25岁
26~30岁
31~40岁
41~50岁
51~60岁
60岁以上
13.个人月收入：
小于3001元
3001~5000
5001~10000元
10001~15000元
15001~20000元
20001元以上
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