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1.您晚上的休息时间?
10:00之前
10:00~11:30
11:30~12:30
1:00以后
晚上通宵 白天睡
2.您认为晚上几点才算熬夜?
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
3.每天一般睡眠时间有多久?
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
4.一个星期熬夜多少天?
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
5.是否有睡前玩手机/电脑的习惯?
必须有
偶尔
没有
6.您上床到熟睡需要多久?
5分钟左右
10分钟左右
半个小时左右
7.熬夜后第二天的精神状态?
没有影响
昏昏欲睡
一般般
8.您熬夜的原因?
深夜网抑伤感
疾病
有睡眠障碍,如多梦、易醒等
学习工作内卷
玩游戏
聊天
其他
9.您认为影响健康的因素有哪些?
不良的饮食习惯
不良的生活习惯
缺乏锻炼
缺乏睡眠
其他
10.您认为有效改善睡眠的方式有哪些?
做适当的体育运动
保持心情愉悦
睡前听舒缓的音乐
健康饮食
借助药物
其他
11.您认为熬夜对身体健康的危害如何?
影响很大
还行
没关系
12.是否有午睡的习惯?
是
否
偶尔
13.性别:
男
女
14.年龄:
18岁以下
18~25岁
26~30岁
31~40岁
41~50岁
51~60岁
60岁以上
15.学历:
高中及以下
大专
本科
硕士及以上
16.您目前所处行业:
IT/互联网
餐饮/酒店/旅游
制造业
金融业
物流业
建筑/房地产
政府/非营利机构
其他
17.您目前的职业是:
在校学生
政府/机关干部/公务员
企业管理者(包括基层及中高层管理者)
普通职员(办公室/写字楼工作人员)
专业人员(如医生/律师/文体/记者/老师等)
普通工人(如工厂工人/体力劳动者等)
商业服务业职工(如销售人员/商店职员/服务员等)
个体经营者/承包商
自由职业者
农林牧渔劳动者
退休
暂无职业
其他
18.婚姻状况:
已婚
未婚
离异
丧偶
19.个人月收入:
小于3001元
3001~5000
5001~10000元
10001~15000元
15001~20000元
20001元以上