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健身对身体健康的影响调查问卷
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1.您是否每周坚持进行体育锻炼？
是
否
2.您进行体育锻炼的频率是？
每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔
3.您主要进行哪些类型的体育锻炼？
有氧运动（如跑步、游泳）
力量训练（如举重、俯卧撑）
瑜伽/普拉提
其他
4.您认为健身对身体健康的最大好处是？（可多选）
增强心肺功能
增强肌肉力量
改善体态
提高免疫力
减压放松
其他
5.您是否因健身而感受到身体的改善？
是
否
不确定
6.您进行健身锻炼的地点通常是？
健身房
户外
在家
其他
7.您认为健身对情绪和心理状态的影响如何？
有助于缓解焦虑和压力
提高自信心
改善睡眠质量
使心情更愉快
其他
8.您在健身过程中是否遇到过哪些困难？
缺乏时间
缺乏动力
身体不适
缺乏专业指导
其他
9.您在进行体育锻炼时会注意自己的饮食吗？
会
不会
10.您是否因健身而改变了自己的饮食习惯？
是
否
没有明显变化
11.您认为定期进行健身锻炼是保持身体健康的关键吗？
是
否
不确定
12.您觉得健身在您的生活中扮演了什么角色？
重要的生活方式
偶尔的休闲方式
无关紧要
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