欢迎参与心理健康自评量表调查，您的反馈对于我们的研究至关重要。请如实回答以下问题。
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心理健康自评量表调查
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1.您觉得自己当前的心理状态处于哪种情况？
紧张、焦虑
平静、放松
沮丧、消沉
兴奋、愉悦
2.您最近一段时间内是否感到孤独或与他人疏远？
是
否
3.您通常会如何应对压力和挑战？
主动应对解决
寻求社会支持
逃避或消极对待
其他
4.您是否有养成良好的放松和调节心情的习惯？
是
否
5.您对未来的生活和工作是否感到乐观？
非常乐观
乐观
一般
悲观
非常悲观
6.您对自己的自尊和自信程度如何评价？
非常高
高
一般
低
非常低
7.您是否有稳定的作息习惯和规律的生活节奏？
是
否
8.您是否会积极参与运动或户外活动？
是
否
9.您会主动与朋友或家人分享自己的困扰和快乐吗？
是
否
10.您是否在工作、学习或生活中感到压力过大？
是
否
11.您是否会定期接受心理咨询或进行心理调适？
是
否
12.您认为心理健康对于个人整体幸福感有多重要？
非常重要
重要
一般
不重要
无所谓
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