欢迎参与本次调查！我们希望了解您的运动习惯对体质的影响，您的回答将为健康生活提供重要参考。
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健康生活调查：运动习惯与体质关系
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1.您每周进行有氧运动的频率是？
每天
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
2.您通常选择哪种有氧运动？
跑步
骑行
游泳
有氧健身操
其他
3.您是否有坚持力量训练的习惯？
是
否
4.您认为运动对您的睡眠质量影响如何？
提高了
没有明显影响
影响不大
减少了
5.您是否有定期进行体能测试的习惯？
是
否
6.您喜欢参加团体运动还是独自锻炼？
团体运动
独自锻炼
两者都喜欢
不确定
7.您认为运动习惯与体质关系重要吗？
非常重要
重要
一般
不重要
8.您是否有跟随运动饮食规划的习惯？
有
没有
9.您对运动过程中的体重管理关注程度是？
非常关注
关注
不太关注
不关注
10.您是否有跟踪运动表现和身体数据的习惯？
是
否
11.您认为运动是维持健康的重要方式吗？
非常重要
重要
一般
不重要
12.您希望在健康运动方面获得哪方面的帮助或支持？
制定计划
指导技巧
饮食建议
其他
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