您好！感谢您参与本次调查。本调查旨在了解体育锻炼对心理健康的影响，希望您能如实填写，谢谢！
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体育锻炼对心理健康的影响调查问卷
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1.您每周进行体育锻炼的频率是？
每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔
从不
2.您认为体育锻炼对您的心理健康有何影响？
减轻压力
提高情绪
增强自信
改善睡眠质量
缓解焦虑
无明显影响
3.您喜欢哪种类型的体育锻炼？
有氧运动（如跑步、游泳）
瑜伽
力量训练
球类运动
其他
4.您感觉体育锻炼前后的心情有何差异？
更轻松
更愉快
更有活力
更专注
无明显差异
5.您认为体育锻炼对缓解焦虑症状有何帮助？
显著帮助
一定程度帮助
无效果
6.您是否有因体育锻炼而改善心情的经历？
是
否
7.您觉得体育锻炼会对您的工作/学习效率产生影响吗？
提高效率
提高专注力
提高工作/学习质量
无影响
8.您是否参加过团体体育锻炼活动？
是
否
9.您会在什么情况下选择进行体育锻炼？
缓解压力
提升情绪
保持身体健康
提高自信心
其他
10.您希望通过体育锻炼达到哪方面的心理健康改善？
减轻焦虑
缓解抑郁
提高心情
增强自我认知
其他
11.您会因为何种原因而中断体育锻炼？
缺乏时间
缺乏动力
身体不适
对运动失去兴趣
其他
12.您是否会考虑将体育锻炼作为维护心理健康的重要途径？
是
否
不确定
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