本次调研主要想通过问卷的方式，探究大学生群体失眠的情况，分析失眠原因、综合缓解措施，了解并分析大学生对自身失眠问题的认知行为，探讨认知与行为之间的联系。此次问卷所涉及信息仅作为报告参考数据，不涉及个人隐私，大家可放心填写。感谢大家的参与！
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当代大学生失眠状况与症状缓解方式调查问卷
当代大学生失眠状况与症状缓解方式调查问卷,调研工厂为您推荐医疗健康行业问卷调查免费问卷调研模板,本次调研主要想通过问卷的方式，探究大学生群体失眠的情况，分析失眠原因、综合缓解措施，了解并分析大学生对自身失眠问题的认知行为，探讨认知与行为之间的联系。此次问卷所涉及信息仅作为报告参考数据，不涉及个人隐私，大家可放心填写。感谢大家的参与！
1.您最近一个月的睡眠时间大概是？
大于8个小时
7-8个小时
6-7个小时
小于6个小时
2.您最近有过失眠吗？
有
无
3.您失眠的频率是？
从不
偶尔（一周一次）
经常（一周两到三次）
频繁（一周四次及以上）
4.是什么原因造成您的失眠？
睡眠环境（嘈杂、吵闹）
心理因素（有烦心事、心理紧张等）
生理因素（自身睡眠障碍）
压力（学业、家庭、人际等困扰）
其他
5.您失眠后会做些什么？
听音乐
玩手机
数星星
什么也不做
其他
6.您会主动寻找缓解失眠症状的方法吗？
是
否
7.您会进行哪些有意识的缓解失眠状况行为？
早睡
调节情绪
睡前助眠行为（听音乐、运动等）
助眠药物
其他
8.失眠情况是否会对您产生影响？
是
否
9.如果失眠对您产生的影响包括？
早起困难
疲倦
心情烦躁
白天学习效率低
增大睡眠压力
其他
10.您觉得以下哪种缓解失眠症状的方法有效？
音乐疗法
分散注意力疗法（数羊等）
饮食疗法
运动疗法
生理疗法（如泡脚、泡热水澡）
11.您对失眠现象的情感和行为认知？
消极承受
积极应对
寻求帮助
12. 经过有意识的预防失眠行为，您的失眠状况是否得到改善？
是
否
13.性别：
男
女
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