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睡眠满意度调查
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1.近一个月，您晚上通常几点钟睡觉？
≤10：00
10：00-11：00
11：00-12：00
≥12：00
作息不太规律
2.近一个月，您早上通常几点起床？
≤8:00
8：00-12：00
≥12：00
视当天安排而定（如早八等）
3.近一个月，您通常实际睡眠几小时（不等于卧床时间）？
≤6
6-8
8-10
≥10
不太清楚
4.您感觉您的睡眠情况和高中比变化大吗？
没有改变
睡眠更多了
睡眠反而不规律了
学习工作压力大睡眠更短了
5.近一个月，您做梦的频率高吗？
接近每天
一周3-4次
一周1-2次
基本上不做梦
6.您有半夜醒来的情况吗？
经常
偶尔
无
7.近一个月，您常感到困倦吗？
无
1次/每周
1-2次/周
≥3次/每周
8.近一个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量？
很好
较好
较差
很差
9.睡眠质量差对你有何影响？
烦躁、焦虑、易怒等不良情绪
身体抵抗力下降
白天犯困
学习效率降低
其他
没影响
10.您是否有入睡困难的情况？（30分钟内不能入睡）
无
1~2次/周
≧3次/周
12.如果您愿意使用助眠产品改善睡眠质量，您更愿意使用以下哪类产品?
助眠枕头
眼罩
耳塞
助眠香薰
助眠仪
13.在您看来，是什么因素推迟您睡觉的时间呢？
学习、工作、加班、赶任务
社交应酬、聚会
上网、聊天、打游戏、看电视
电影、看书等休闲娱乐活动
身体因素环境因素
其他
14.近一个月，您有吃夜宵的习惯吗？(睡前2小时之内进食有饱腹作用的食物)
基本没有(0～5天)
很少(6～12天)
有时(13～18天)
经常(19～24天)
总是(24～30天)
15.您最近一次睡前看手机的时长？
没有看手机
30分钟内
30分钟～1小时
1小时～2小时
2小时以上
16.您感觉哪些app最影响您的睡眠？
小红书
b站
微博
抖音
其他
18.性别：
男
女
19.年龄：
18岁以下
18~25岁
26~30岁
31~40岁
41~50岁
51~60岁
60岁以上
20.学历：
高中及以下
大专
本科
硕士及以上
21.您目前所处行业：
IT/互联网
餐饮/酒店/旅游
制造业
金融业
物流业
建筑/房地产
政府/非营利机构
其他
22.您目前的职业是：
在校学生
政府/机关干部/公务员
企业管理者（包括基层及中高层管理者）
普通职员（办公室/写字楼工作人员）
专业人员（如医生/律师/文体/记者/老师等）
普通工人（如工厂工人/体力劳动者等）
商业服务业职工（如销售人员/商店职员/服务员等）
个体经营者/承包商
自由职业者
农林牧渔劳动者
退休
暂无职业
其他
23.婚姻状况：
已婚
未婚
离异
丧偶
24.个人月收入：
小于3001元
3001~5000
5001~10000元
10001~15000元
15001~20000元
20001元以上
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