大学生内卷现象和带来的焦虑心理调查

男

女

大一

大二

大三

大四

了解

听说过

不了解

顺应这种所谓的社会“潮流”

完全拒绝这种现象，大力抨击

中立态度

正常，是应对竞争压力的正常反应

不正常，是贩卖焦虑下的畸形表现

大学学习并不感到紧张

对未来非常迷茫困惑

付出很多但无法达到自己的目标

同学们都在“卷”，自己不学习会被甩开

始终按照自己的节奏走，他们“内卷”和我关系不大

一分耕耘一分收获，此时不“卷”更待何时

对自身的高要求

好强心作祟（为了面子和荣誉）

事关自身前途（保研、出国、就业）

同龄人的竞争关系

外界的期望（父母、老师）

人口过多，资源有限

政策影响（绩点政策、招聘政策）

社会风气

其他

主动加入，成为“卷王”

被迫参与，身不由己

不加入“内卷”，咸鱼躺平

为了内卷甚至可以不吃不喝不睡觉

为了内卷压缩自身睡觉时间

有空余时间就应当适当“开卷”

最多卷一个小时，不能再多了

你们“卷”你们的，我选择“躺平”

身体状况不佳

心里压力大，焦虑和抑郁状况频发

难以兼顾学习和爱好

影响友谊，缺乏沟通

内卷的付出和回报不成正比

其他

轻度焦虑

中度焦虑

重度焦虑

不焦虑

加大竞争压力，担心自己会在各项竞争中落后于人

能力跟不上因内卷而设置的目标，时常怀疑自己

影响正常生活作息、学习节奏、娱乐生活，无法真正享受生活与学习，甚至对身心健康造成了负面影响

担心竹篮打水一场空，最终内卷获得收益并没有投入的成本高

担心自己意志不坚定无法坚持，间歇性努力

变味的人际关系，感觉只有敌人没有朋友

害怕因自己不够卷而显得与同辈格格不入

其他

正视焦虑，寻找合适的方法缓解

强行压抑，闷在心里

放任不管，认为不会影响正常生活

提高了自身的能力和水平

产生焦虑压抑甚至抑郁的心理

浪费时间与精力，但没有自身实际地提升

感到十分疲惫，并且严重压缩了运动，娱乐，休息的时间，并且无法从这种恶性循环中脱离出来

毫无影响，我仍按照自己原本的节奏走

内卷使我不得不放弃自己的兴趣爱好而将时间更多地投入到一些不喜欢、不擅长的事情中

加倍努力，“卷”到满意为止

量力而行，在合理范围内适度竞争

专注自我，减少对他人的过度关注

制定可持续的个人发展规划，持之以恒

劳逸结合，找到适合自己的方式排解焦虑

学会在竞争中合作，找到志同道合的朋友，互相鼓励，共同进步

放弃内卷，用自己的方式来学习

其他