本问卷旨在了解您的紧张焦虑情绪水平，帮助评估您的心理健康状态。请如实回答以下问题。
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紧张焦虑情绪测评问卷
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1.您是否经常感到紧张或焦虑？
是
否
2.您认为自己的压力来源是什么？
工作
家庭
人际关系
经济
健康
其他
3.您面对压力时的主要情绪是？
焦虑
愤怒
沮丧
恐惧
无所谓
4.您是否容易失眠或睡眠质量较差？
是
否
5.您平时是否采取放松的方式缓解压力？
是
否
6.以下哪种活动对您缓解压力效果最好？
运动
阅读
听音乐
冥想
社交
其他
7.您认为自己的紧张焦虑程度对日常生活有何影响？
影响较大
影响一般
影响较小
没有影响
8.您是否曾因紧张焦虑情绪而寻求过心理咨询或治疗？
是
否
9.您认为身体健康和心理健康哪个更重要？
身体健康
心理健康
两者均重要
10.您平时有没有意识到自己的呼吸方式？
有意识
无意识
11.您觉得家庭环境是否会影响到您的紧张焦虑情绪？
会
不会
12.您是否愿意接受专业心理师的咨询帮助？
愿意
不愿意
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