健康饮食知识了解情况调查

1.您每天的蔬菜摄入量是否达到每日推荐标准（400克）？

2.您是否每周坚持吃鱼来获得足够的Ω-3脂肪酸？

3.您是否有意识地减少高糖饮料的摄入？

4.您对于饮食中盐的摄入有清晰的认识吗？

5.您是否每周坚持锻炼至少三次？

6.您是否经常选择全谷类替代白面包、白米饭？

7.您是否了解5种不同颜色水果蔬菜的概念？

8.您是否知道适量饮食结构应包括蛋白质、脂肪、碳水化合物？

9.您是否会查看食品包装上的营养标签信息？

10.您对于心血管疾病和高血压的相关饮食预防措施做了解吗？

11.您是否有定期进行体重检测和体脂率测量的习惯？

12.您是否养成早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐少吃的习惯？