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社交媒体使用对心理健康影响
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1.您每天使用社交媒体的频率是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
2.您觉得社交媒体使用对您的心理健康有何影响？
积极影响
消极影响
影响不大
3.您是否因社交媒体使用而感到焦虑、沮丧或无力？
是
否
4.您是否会因他人在社交媒体上的生活展示而感到自我质疑或焦虑？
是
否
5.您认为社交媒体使您更容易感到孤独吗？
是
否
不确定
6.您是否会因社交媒体上的不当言论或攻击而感到情绪波动？
是
否
7.您是否主动寻求过社交媒体使用引起的心理健康问题的帮助或支持？
是
否
曾考虑过但未采取行动
8.您是否在睡前浏览社交媒体？
是
否
9.您认为社交媒体使用对您的睡眠质量有何影响？
影响较大
影响一般
影响不大
10.您是否因社交媒体使用而减少了与家人、朋友面对面交流的时间？
是
否
11.您是否会定期关注自己在社交媒体上的点赞、评论等社交互动？
是
否
偶尔会
12.您认为您对社交媒体的依赖程度如何？
严重依赖
比较依赖
一般
很少依赖
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