欢迎参与本次调查，旨在了解体育锻炼对身心健康的影响，您的反馈对我们非常重要。
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体育锻炼对身心健康影响调查
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1.您每周进行体育锻炼的频率是?
一周1-2次
一周3-4次
一周5次及以上
2.您认为体育锻炼对身体健康的重要性是?
非常重要
比较重要
一般
不重要
3.您最常进行的体育锻炼方式是?
跑步
游泳
瑜伽
篮球
其他
4.您体育锻炼时的主要目的是?
减肥塑形
增肌强身
放松心情
增强体质
其他
5.体育锻炼会对您的心情产生什么影响?
提高心情
减轻压力
改善睡眠
提升自信
其他
6.您觉得体育锻炼对缓解焦虑和压力有帮助吗?
非常有帮助
有一定帮助
无明显帮助
没注意过
7.您是否因体育锻炼而感觉更有活力?
是
否
8.您体育锻炼时注重的身体部位是?
心肺耐力
肌肉力量
柔韧性
平衡稳定性
其他
9.您是否觉得体育锻炼有助于提高工作或学习效率?
是
否
不确定
10.您体育锻炼的时长通常是多久?
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
超过2小时
11.您是否会因繁忙等原因而减少体育锻炼的次数或时长?
会
不会
12.您认为体育锻炼对心理健康有何帮助?
减轻焦虑和抑郁
增强自信心
改善情绪
提升注意力集中力
其他
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