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抗疲劳与养生保健问卷调查
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1.您每周平均运动几次？
1次以下
2-3次
4-5次
6次以上
2.您认为什么因素会导致身体疲劳？
工作压力
缺乏睡眠
饮食不均衡
缺乏运动
其他
3.您每晚睡眠时长大约是多久？
<5小时
5-7小时
8小时
>8小时
4.您平时喜欢选择哪种方式放松身心？
健身
瑜伽/冥想
听音乐
阅读
其他
5.您会定期进行健康体检吗？
是
否
6.您认为饮食中哪些食物有助于缓解疲劳？
水果
蔬菜
坚果
鱼类
其他
7.您是否有持续的颈肩腰腿疼痛问题？
是
否
8.您会选择哪种方式来调节工作压力？
运动
休息
和家人朋友交流
参加培训课程
其他
9.您每天饮水量大约是多少？
<1升
1-2升
2-3升
>3升
10.您认为健康饮食的重要性体现在哪些方面？
提供能量
强身健体
预防疾病
保持体重
其他
11.您会尝试哪些方式来提升自己的免疫力？
多吃水果蔬菜
定期锻炼
保持良好睡眠
补充维生素
其他
12.您觉得日常生活中最需要改善或注意的健康问题是？
饮食习惯
运动习惯
工作生活平衡
心理健康
其他
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