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工作压力自测表
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1.工作一旦发生差错，我就会责备自己。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
2.我会一直积压问题直至情绪失控。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
3.我会用全力工作的方式来忘记私人问题。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
4.我会向最亲近的人宣泄怒气和泪丧等情绪。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
5. 在感受到压力后，我的行为会出现消极变化。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
6.我只看到了工作、生活中的消极方面而忽视了积极方面。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
7.工作环境变化时，我会感到不适。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
8.我感觉不到在团队中的自我价值。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
9.上班或出席重要会议时迟到。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
10.我对来自他人的批评意见反应消极。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
11. 一小时左右不工作我就会感到内疚。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
12.即使没有工作压力，我也会感到不适。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
13.我没有足够的时间读书看报。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
14.我希望马上得到他人的注意或他人的服务。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
15.我会同时承揽过多的工作。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
16.我拒绝接受同事和上司的劝告。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
17.不管是工作还是在家，我都不爱表露真实情感。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
18.我会忽视自身工作能力或生理方面的局限性。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
19.工作占据了全部时间，我无暇享受自己的兴趣和爱好。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
20.未经周密思考，我就会去处理问题。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
21.工作太忙，我整整一周都不能和亲友一同进餐。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
22.问题棘手时，我会选择逃避、拖延。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
23.遇事不决，我会感到压力陡增。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
24.工作过多时，我羞于告诉他人。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
25.我会竭力避免把工作托付给他人
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
26.尚未分清主次我就开始处理工作。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
27. 我对他人的请求，总是难以拒绝。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
28.我认为每天必须完成所有的工作。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
29.我感到应对不了自己的工作量。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
30.我会因为害怕失败而不采取行动。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
31.我把工作看得比亲人和家庭还重要。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
32.工作还没出成果，我就失去耐心了。
1.不
2.有时
3.经常
4.总是
33.性别：
男
女
34.年龄：
18岁以下
18~25岁
26~30岁
31~40岁
41~50岁
51~60岁
60岁以上
35.学历：
高中及以下
大专
本科
硕士及以上
36.您目前所处行业：
IT/互联网
餐饮/酒店/旅游
制造业
金融业
物流业
建筑/房地产
政府/非营利机构
其他
37.个人月收入：
小于3001元
3001~5000
5001~10000元
10001~15000元
15001~20000元
20001元以上
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